Vinyasa Yoga : dynamisme, fluidité et renforcement
Le Vinyasa Yoga est une pratique énergique qui enchaîne les postures avec fluidité (flow), au rythme de la respiration. Idéal pour les sportifs et ceux qui recherchent gainage, souplesse et force, il offre un équilibre parfait entre effort et recentrage sur soi. Complémentaire aux disciplines comme la course, il contribue au renforcement musculaire tout en réduisant le risque de blessure. Grâce à l’alternance entre engagement physique et étirement, chaque séance se termine par une détente profonde, procurant un bien-être optimal.
Durée : 1h10
| Lundi 19h – 20h10 | Salle des fêtes – Dieffenbach-au-val |
| Mardi 19h – 20h10 | Salle polyvalente parquet – Lièpvre |
| Mercredi 20h–21h10 | Ecole de garçons – Albé |