Découvrez le Hatha Yoga, l’art de l’énergie et de l’harmonie.
Le Hatha Yoga est une pratique ancestrale accessible à tous, visant à équilibrer corps et esprit. Chaque séance débute par des exercices de respiration profonde, suivis d’un échauffement en douceur. Les postures s’enchaînent lentement, guidées par le souffle, permettant d’approfondir chaque mouvement en pleine conscience. Cette approche met l’accent sur la reconnexion à soi à travers la respiration, le mouvement et la concentration. Enfin, la séance se termine par une méditation profonde, offrant un véritable moment de sérénité.
Durée : 1h10
| Lundi 9h30 – 10h40 | Salle de l’école – Neubois |
| Mardi 10h – 11h10 | Salle polyvalente parquet – Lièpvre |
| Mercredi 18h30 – 19h40 | Ecole de garçons –Albé |
| Vendredi 9h30 – 10h40 | Ecole de garçons –Albé |